Eine Erkältung ist eine Infektionskrankheit, die von über 200 verschiedenen Virentypen ausgelöst werden kann. Die häufigsten Erkältungsviren sind Rhinoviren. Sie befinden sich in großen Mengen in unserer Atemluft, und das Abwehrsystem unseres Körpers kämpft täglich gegen sie an. In der kühleren Jahreszeit sind die Schleimhäute der Atemwege häufig trocken und gereizt, was eine Ansteckung begünstigt und somit eine Erkältungsursache darstellt.
Aber nicht jeder erkrankt im Herbst und Winter an einer Erkältung. Auch wenn es zu einem Kontakt mit den Erkältungsviren gekommen ist, helfen intakte Schleimhäute in den Atemwegen, die Krankheit gar nicht erst ausbrechen zu lassen. Auch ein gestärktes Immunsystem kann dem Körper beim Kampf gegen die Erreger helfen.
Welche Ursachen begünstigen eine Erkältung?
Es gibt viele Ursachen, die eine Erkältung begünstigen können. Kalte Extremitäten (vor allem kalte Füße) oder auch kalte Ohren können rasch zu einer Erkältung führen. Durch das Abkühlen bestimmter Körperteile kann die Immunabwehr des Körpers geschwächt werden und funktioniert somit nicht mehr ausreichend. Der Kampf gegen die eindringenden Erreger kann nicht mehr gewonnen werden. Daher ist es so wichtig, sich insbesondere in der kalten Jahreszeit warm anzuziehen, damit das Immunsystem seine volle Leistung erbringen kann.
Aber auch ungesunde und einseitige Ernährung, wenig Bewegung, Schlafmangel und seelischer und körperlicher Stress können Ursachen für eine Erkältung sein. Dies alles belastet den Körper und damit auch die natürliche Abwehrfunktion enorm.
Zudem sollte man – vor allem im Herbst und Winter, wenn die Erkältung Hochkonjunktur hat – darauf achten, bereits erkrankten Personen nicht zu nahe zu kommen. Durch Körperkontakt und auch durch mangelnde Hygiene – einer sehr häufigen Erkältungsursache – können die Erreger leicht in den Organismus gelangen und sich dort ausbreiten.
